1、当归红枣煲鸡脚要准备几个鸡爪,猪肉,当归,桂圆,枸杞等,我们先要把鸡脚斩成小块,然后再把瘦肉切块,红枣枸杞等清洗干净,在锅里面烧一些水,等水烧开之后再放入鸡脚和瘦肉,焯烫后捞出,我们需要冲洗干净表面的浮沫,放入炖盅,再加入一些红枣桂圆等隔水炖2到3个小时后,之前也需要加入一些盐。当归可以帮助女性补血活血,并且也可以消肿止痛,对女性而言,当归同样可以调经止痛,润肠通便。
2、桃红四物汤我们先准备好当归,熟地等材料,给所有的药材里面加入适量的盐,然后再用水煎煮,煮的时候最好是用中等大小的饭碗装四碗水,剩最后一碗水的时候就可以了,大家需要早晚空腹饮用,四物汤可以帮助女性通经活络,行气活血,并且也能够祛斑养颜,改善睡眠,同时促进血液循环,尤其是对更年期女性而言是非常好的,而女性随着年龄的增长,皮肤状况也会越来越差,并且心脏和大脑功能也会越来越衰退,而桃花四物汤都可以帮助人们改善这些现象。
3、桃仁鳜鱼汤把所有的材料准备好,再加入葱和姜一起炖熟,可以帮助女性活血化瘀,除湿通窍,鱼肉的脂肪含量也非常低,所以大家也不用担心会发胖。
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